Ein faszinierend, entspannendes Wochenende!
Gönn Dir alleine, mit Partner oder Deiner besten Freundin 2 Tage AusZeit mit Yin Yoga, Faszientraining, Meditaion, Genießen & Relaxen in unserm großzügigen Wellnessbereich.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil und somit für Einsteiger, Fortgeschrittene und alle Altersgruppen geeignet.
Die Übungen werden entweder liegend oder sitzend, gelenkschonend und individuell je nach Beweglichkeit ausgeführt.
Der Fokus liegt auf der Atmung und dem Loslossen der unbewußten muskulären und faszialen Anspannung.
Durch die Entschleunigung des Geistes kommt das Nervensystem zur Ruhe, der Blutdruck wird reguliert und die Geschmeidigkeit des Körpers wiederhergestellt.

In Verbindung mit Faszientraining, bei dem die Übungen etwas schwungvoller sind und der Meditation am Sonntagmorgen mit verschiedenen Atemtechniken kannst du dich auf ein rundum entspannendes Wochenende freuen.

Es freut sich auf Euch Erika
Trainerin für Pilates, Medition, Faszientraining und YinYoga

& das gesamte Team vom Hotel Schwaiger